Clik here to view.
Sådan virker din bækkenbund
Her en præcis beskrivelse a din bækkenbund og dens funktioner Bækkenbunden er navnet på en gruppe muskler der udgør bunden af dit bækken; det er en muskelgruppe vi ikke kan se, men som har mange...
View ArticleClik here to view.
Bækkenbundsøvelser – sådan træner du din bækkenbund
Her får du en nem guide til hvordan du kommer i gang med bækkenbundstræning Bækkenbundsøvelser, også kaldt knibeøvelser, er præcis den samme handling som når du kniber sammen for at holde på en prut...
View ArticleSvag bækkenbund – hvad er symptomerne?
Her er nogle af de symptomer og ubehagelige problemer der kan opstå når man har en svag bækkenbund: - En fornemmelse af tyngde i undelivet kan ofte være et af de første tegn på et svagt bækkenbund. -...
View ArticleMænd skal også lave bækkenbundsøvelser!
Selvom det oftest er i forbindelse med kvinder man hører om træning af bækkenbundet, gælder den lange række fordele, ved at holde bækkenbunden ved lige, også mænd. Mænd kan nemlig, præcis ligesom...
View ArticleClik here to view.
Bækkenbundstræning efter fødslen
Hvis du har født for nylig, eller bare i det hele taget, får du så lavet dine bækkenbundsøvelser? Som kvinde ved man jo at det er vigtigt at lave knibeøvelser efter fødslen af sit barn, for at undgå...
View ArticleBarsels bootcamp – træningsfilm for mor og baby
Kom i gang med træningen igen efter fødslen, hjemme i din egen stue sammen med Birgitte Nymann . Politikken har i samarbejde med Birgitte Nymann lavet en serie korte film til den nybagte mor ved navnet...
View ArticleTop 3 – mest læste artikler
Læs eller genlæs de 3 mest populære artikler på bloggen Jeg har været inde på analytics og fundet de tre mest læste artikler frem til jer. Måske har du allerede læst dem, men hvis du er ny her på...
View Article